Healthy Affairs
Actualizado: 16 de mar de 2020
Sigo buscando alternativas ricas, sin harina, bajas en azúcar o con ingredientes integrales.
El objetivo es disfrutar de cosas ricas y no sentir que vivimos a dieta, porque la realidad es que no podemos vivir a dieta! Ahora, no se hagan los locos, tampoco es para comerse uno de estos todos los días! Acuérdense que casero siempre es mejor!
Ingredientes:
3 huevos
2-1/2 taza de avena arrollada
1/2 taza de leche vegetal
3 cucharadas de cacao
1/2 taza de azúcar mascabo
1 cucharada de polvo de hornear
1 cucharadita de vainilla
1/4 taza de aceite de coco
Pizca de sal
Chips de chocolate o cacao nibs
Procedimiento:
Licuar la avena para hacerla harina, apartar en un bowl.
Luego batir o licuar los huevos con el azúcar hasta que la mezcla quede de color más claro. Agregar el resto de los ingredientes, menos el cacao y batir o licuar hasta que se forme una mezcla homogénea.
Separar 1/3 de la mezcla y agregarle el cacao. Colocar alternando mezclas en una budinera.
Llevar a horno precalentado 180ºC, por 35 minutos aprox.
Pronto!
Y recuerden el tip que les mostré en mis stories, los budines tienen que tener la famosa “joroba”.