Healthy Affairs

Salsa de coco y espinaca

Actualizado: 16 de mar de 2020

Aguanten las cenas express!
 
Si, yo también llego a veces a casa y no tengo nada para cenar. Me encanta hacer meal prep cada vez que puedo, pero muchas veces hay que improvisar! Lo importante es tener algunos ingredientes básicos a mano para no caer en elecciones no tan saludables.
 
En este caso me hice unos fideos integrales con una salsa de tomates, espinaca y leche de coco.
 
Importante siempre tener a mano fideos integrales o sin tacc de buena calidad, espinaca fresca o congelada, alguna leche vegetal y tomates perita en lata (te salvan la vida).
 
Para la salsa:
 
1 cucharada de ajo picado
 
2 tomates frescos
 
Puñado de espinaca fresca o congelada
 
1 cucharadita de curry
 
250ml de leche de coco
 
En una sartén poner aceite de coco o Ghee y saltar el ajo apenas. Agregar los tomates hasta que queden puré y condimentarlos con el curry, sal y pimienta.
 
Agregar la espinaca y cocinar. Por último agregar la leche de coco, calentar apenas y listo!

Salsa de coco y espinaca

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