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Pollo al curry

Actualizado: 16 mar 2020

Hay comidas que parecen complicadas y no lo son! Esta es una versión #saludable del pollo al curry. Aprovechen a hacer estos platos antes de que se vaya el frío! Ingredientes para dos porciones: -1 pechuga de pollo en cubos -1/2 cebolla picada chica -1/2 puerro picado chico -1 zanahoria en rodajas finas -1 cucharada de harina de arroz -1/4 litro de leche vegetal o la deseada -2 cucharadas de curry -sal y pimienta Preparación: salpimentar el pollo ya cortado. Colocar en sartén con 3 cucharadas de aceite de coco y dorar. Sacar del sartén y colocar en un plato. Colocar los vegetales en la misma sartén y cocinar unos minutos. Agregar el curry, tostar unos minutos y agregar la harina. Agregar la leche y mezclar bien. Agregar los cubos de pollo ya cocidos. Mezclar y dejar en el fuego unos minutos hasta que la salsa se espese. Si les gusta una salsa más líquida podemos poner más leche. Acompañen con quinoa o arroz arroz integral! Disfruten!

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El contenido es creado con propósitos informativos únicamente y no sustituyen el asesoramiento de un nutricionista o médico. El autor no se hace responsable por la interpretación del material publicado.

Autor: Camila Pérez Basso

email: cama_perez@hotmail.com

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